Wonderfulgirl

40대가 되니 노후에도 저절로 관심이 생기는것이 신기해요.철 없던 시절엔 그런 생각이 전혀 안났거든요. 이제 부모님 늙어가시는거 보이고 주변에 가족분들이 아프거나 돌아가시면서 나이들어가는것이 .~ 세월이 흘러가는것이 완전히 실감이 난다고 해야 할까요? 아이들이 한참 성장하고 있고 교육에도 힘써야 하지만 우리가 나이가 들고 일을 더이상 못하였을때를 대비해야 하지않을까 ? 라는 생각이 듭니다.국민연금은 필수 조건이라 하나정도는 가지고계실텐대요, 그 외로 해야 할것이 퇴직연금+ 개인연금 이라고 해요. 퇴직연금은 조건이 회사를 꼭 다녀야 한다는 조건이 있지만, 연금저축은 돈을 벌지 않아도 계좌를 만들 수 있어서 접근성이 더욱 편리 하였습니다. 나중에 언제 받을지는 각각 다른 계획을 가지고 계시겠지만  국민연금과..

국민연금은 기본으로 하나 정도는 갖고 있으시죠? 그러나 국민연금을 내가 줄곧 받다가 내가 사망하면 그 연금은 어떻게 되나 궁금하지 않으셨나요? 제가 알아보았습니다.국민연금은 본인이 낸 금액을 기준으로 수령하기보다는, 평생 연금 형태로 지급받는 사회보장제도입니다. 본인이 낸 금액 이상을 받을 가능성도 있지만, 사망 후에는 유족이 일정 조건을 충족하면 유족연금을 받을 수 있습니다. 아래에서 자세히 설명드릴게요.1. 본인이 낸 국민연금을 다 받을 수 있나?국민연금은 보험의 성격을 가지기 때문에, 본인이 낸 금액만큼을 환급받는 방식은 아닙니다. 대신, 가입 기간과 나이에 따라 평생 연금으로 지급됩니다. • 수령액 계산 방식 • 본인이 납부한 금액(보험료) + 정부가 지원한 금액 + 국민연금 운용 수익을 합산하여..

글루타치온(Glutathione)은 강력한 항산화제로, 우리 몸의 세포를 보호하고 면역 체계와 해독 작용에 중요한 역할을 합니다. 아래는 글루타치온의 주요 효능입니다.1. 항산화 작용 • 글루타치온은 **활성산소(프리라디칼)**를 제거해 세포 손상을 예방합니다. • 노화 방지와 만성질환 예방에 효과적입니다.2. 피부 건강 개선 • 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝고 투명하게 유지하는 데 도움을 줍니다. • 주근깨, 색소침착 등의 개선에도 유용합니다. • 미백 효과로도 알려져 있습니다.3. 간 해독 및 건강 유지 • 간에서 독소를 제거하고, 알코올이나 약물로 인해 손상된 간을 회복시키는 데 도움을 줍니다. • 간 기능을 강화하여 피로 해소에 효과적입니다.4. 면역력 강화 • 면역세포(특히 T세..

ISA(개인종합자산관리계좌)는 노후 준비에 어느 정도 도움이 되지만 ISA의 특징과 목적에 따라 효율성이 달라질 수 있으니, 구체적으로 살펴보겠습니다. ISA의 주요 특징은? 1.세제 혜택 • ISA에서 발생한 수익(이자, 배당, 투자수익)에 대해 비과세 혜택이 제공됩니다. 일정 한도를 초과하는 수익에 대해서는 낮은 세율(9.9%)만 적용됩니다. • 이러한 세제 혜택은 장기적으로 자산을 늘리는 데 유리합니다. 2.가입 대상 및 한도 • 만 19세 이상이면 누구나 가입할 수 있습니다(근로소득이 없는 청년은 15세부터 가능). • 납입 한도: 연간 최대 2,000만 원, 5년간 최대 1억 원까지 납입 가능합니다. 3.운용 상품 • 예금, 적금, 펀드, ETF, 리츠 등 다양한 금융 상품에 투자할 수 있어 자..

[멜라니아 외부 활동 자제?] 트럼프대통령의 부인인 멜라니아트럼프는 공식활동을 자제 하는 것으로도 유명한데요, 백안관에 상주할 가능성도 적다고 하죠~       멜라니아 트럼프가 백악관에 상주하지 않고 공식적인 활동을 자제하는 데는 여러 이유가 있다고 해요. 그이유에 대해 알아보았습니다. 멜라니아는 남편 도널드 트럼프의 두 번째 임기 중에도 백악관에 거주하기보다는 플로리다의 마라라고 리조트와 뉴욕 트럼프 타워에서 시간을 보낼 계획이라고 알려져 있다고 해요. 이는 그녀가 워싱턴 DC 생활보다는 개인적인 생활과 가족에 더 집중하고 싶어 하기 때문입니다. 특히, 그녀는 아들 배런 트럼프의 교육과 생활을 우선으로 하고 있습니다. 배런은 현재 뉴욕 대학교에 재학 중이며, 멜라니아는 아들과 가까운 곳에서 시간을 보..

40대에는 신진대사가 느려지고 체력이 조금씩 줄어들기 때문에, 건강하고 젊게 보이는 식습관이 매우 중요해요. 아래는 젊어지는 데 도움이 되는 식습관과 추천 음식을 정리했어요: 1. 항산화 식품 섭취 •왜? 노화를 늦추고 세포를 건강하게 유지해요. •추천 음식: •블루베리, 딸기 등 베리류 •토마토 (라이코펜 함유) •브로콜리, 시금치 같은 녹황색 채소 •다크초콜릿(카카오 70% 이상) 2. 단백질 충분히 섭취 •왜? 근육 유지와 회복을 돕고, 신진대사를 높여줘요. •추천 음식: •닭가슴살, 생선(특히 연어와 고등어 같은 오메가-3 풍부한 생선) •콩류, 두부 •달걀 3. 건강한 지방 선택 •왜? 피부를 건강하게 하고 염증을 줄여줘요. •추천 음식: •올리브 오일, 아보카도 •견과류(특히 호두, 아몬드) ..

일론 머스크가 트럼프 행정부에서 새로 설립된 정부효율부 장관으로 임명되었습니다. 이 부서는 정부의 효율성과 혁신을 극대화하기 위해 설립된 새로운 조직입니다. 머스크가 사업가에서 장관이 된 데는, 그의 비범한 경영 능력과 혁신적인 사고방식이 크게 작용한 것으로 보입니다. 그는 그동안의 사업적 성공과 사회적 영향력을 바탕으로, 정부 개혁과 기술 주도적인 정책 방향을 추진할 적임자로 평가받았습니다  . 일론머스크의 주요 사업적 업적과 에피소드를 알아볼께요. 1. 테슬라(Tesla): • 전기차 제조업체로 시작해 세계 전기차 시장을 선도하는 기업으로 성장시켰습니다. 테슬라의 성공은 전기차를 대중화하는 데 큰 기여를 했습니다. • 자율주행 소프트웨어 개발(FSD)과 로보택시 비전을 통해 모빌리티 혁신을 이끌고..

“Put up with,” “stand,” “tolerate,” and “endure”**는 모두 어려운 상황, 불쾌한 사람, 또는 불편함을 참다는 뜻을 가진 동사들입니다. 이 단어들은 의미는 비슷하지만 뉘앙스와 사용되는 맥락에서 차이가 있습니다. 아래에서 각각의 미묘한 차이와 예문을 설명하겠습니다. 1. Put up with • 미묘한 차이: 이 표현은 마지못해 참다는 뉘앙스를 가집니다. 기꺼이 받아들이는 것이 아니라, 어쩔 수 없이 견디는 상황을 나타낼 때 사용됩니다. 일상적이고 구어체에서 자주 쓰입니다. • 예문: 1. I can’t believe I have to put up with his bad attitude every day. (매일 그의 나쁜 태도를 참아야 한다니 믿을 수 없어.) 2. ..

신랑이 약 5개월을 실직상태로 있다가 극적으로 취업에 성공을 하였다. 그 회사에서 전화가 오던 그순간에는 ~ 신랑의 표정이 잠깐 기뻐했던것 같다. 그도 그럴것이 얼마나 괴로웠겠는가 !! 근데 저녁에 신랑의 얼굴을 보는데 낙심한듯 보이면서도 우울해 보였다. 자신이 다니던 회사와는 규모가 달라서 좀 …..기분이 그런것 같았다. 면접통과소식에 감사하지만. 한편으로는 잘 나갔단 자신이 있었기에 마음이 속상한건 너무 잘 이해가 갔다. 이유는 모르겠다. 이번에 취업은 정말 어려웠다. 구인광고는 걸어 놓고 안뽑는 느낌?? 이랄까??? 모집기간이 끝났는데 다음주 보면 또 구하고 있고 좀 이상하긴 했다. ㅡㅡ; 신랑은 한 1-2달은 날아갈것 같은 가뿐함과 좀 쉬자~하며 각종 게임과 그간 못했던 낚시 , 낮에는 간간히 단..

아시아에서 여행하기 좋은 대표적인 나라는 기후와 문화에 따라 다양한 매력을 지니고 있습니다. 여기 월별로 여행하기 좋은 나라와 그 특징을 간단히 정리해 보았습니다. 아시아 여행지 목록 • 일본: 전통과 현대 문화가 조화를 이루며, 벚꽃 시즌과 단풍 시즌에 특히 매력적입니다. • 태국: 휴양지와 활기 넘치는 도시가 공존하며, 음식과 해변 리조트로 유명합니다. • 베트남: 독특한 음식 문화와 풍경, 합리적인 여행 비용으로 인기 있습니다. • 말레이시아: 다양한 문화와 역사, 해변과 열대우림으로 가득한 나라입니다. • 인도네시아(발리): 자연 경관이 아름다운 섬으로, 휴양과 액티비티를 동시에 즐길 수 있습니다. • 싱가포르: 깨끗한 도시환경과 다양한 문화, 미식 여행이 가능합니다. • 인도: 이국적인 풍경과 ..