요즘 ‘양배추라페’를 아침에 삶은 달걀과 함께 먹는데요~왠지 건강해 지는 느낌이라 공유하려 합니다.우선, 양배추의 효능에 대해 말씀드릴께요.1. 위 건강 개선양배추에 포함된 비타민 U(메틸메티오닌)는 위 점막을 보호하고 손상된 조직을 회복하는 데 도움을 줍니다. 위염, 위궤양 등 위 건강 개선에 효과적입니다.2. 항산화 작용양배추에는 비타민 C, 설포라판, 안토시아닌과 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하여, 세포를 손상으로부터 보호하고 면역력을 강화시킵니다.3. 항암 효과글루코시놀레이트와 같은 생리활성 물질이 풍부해, 암세포의 성장을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 특히 대장암, 폐암, 유방암 예방에 효과적이라는 연구도 있습니다.4. 피부 건강 개선비타민 C와 비타민 E가 풍부해 콜라겐 생성을 돕고 피부..